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안녕하세요~ 앤한의원 염원장입니다~
미주신경성 실신도 개인에 따라 다양한 원인이 파악되어
개별 몸 상태에 따라 조금씩 다른 치료 방법이 적용되는 편인데요,
이번 치료 사례는 20대 여성분임에도 불구하고 당이 떨어질 때 나타나는 증상을 빈번하게 겪고 있었습니다.
당이 떨어질 때 식은땀나고 어지럽고, 메슥거리니까
음식을 든든하게 먹어서 당 떨어지는 느낌이 생기지 않게 - 하면 될 것 같죠?
그렇지만 그리 간단하지는 않아요.
우선 평소 소화력이 약해서 음식을 넉넉히 먹기 힘들었고,
인슐린 민감도가 높아서 탄수화물 위주의 음식을 먹으면 식후 2시간 전후로 급격하게 혈중 당이 저하되면서 당떨어지는 느낌이 발생하고 있었기 때문입니다.
그래서 단백질을 포함한 음식으로 식단을 바꾸도록 지도하였고,
단백질 음식도 소화가 잘 될 수 있도록 소화기능을 회복시키면서
수면, 체력등이 다같이 좋아질 수 있도록 치료를 진행하였습니다.
평소 있던 생리통까지 모두 치료하느라 총 5개월 가량의 치료기간이 필요했습니다.
2024-10-26
(1) 주소증 - 미주신경성 실신
초발 시기 - 23살 - 음식 만들다가 실신.
최근 식당 알바 중에 식은땀, 메슥, 어지럽 - 앉아서 안정 - 구토감 생겨서 - 화장실 가다가 실신
주로 설거지하다가 잘 발생함.(10분 이내로 서있는다) 집에서는 바로 누울수 있으니 실신까지는 안 간다.
빈도 -주 1회
갑자기 더워진다.
지하철 서있을 때는 괜찮다.
여름에는 어지럼이 많았다. 외부에서 더운 상황. 어지러우면 정류장에 앉아 안정.
기립성 저혈압 - 늘 있다. 매일 있다. 오래됨.
당이 너무 떨어져요 - 갑자기 매우 허기지면서 목뒤가 매우 덥고, 손이 매우 떨린다. 그래서 야식을 많이 먹는다.
(면류 위주로 먹어요) 배고픔 잘 느껴요 - 알리오올리오, 파스타 모든 종류, 쌀국수, 밥은 잘 안 당기고, 안 들어가요
<평소 식사 패턴/ 소화>
고기 - 삼겹살 비계쪽만 먹기도 해요,
치아가 안 좋아서 질긴 고기 잘 안 먹어요.
저녁 - 파스타
아침 - 파스타
매운음식 먹어도 대변 잘 안나와요.
가끔 냉동 볶음밥 데워먹기도 해요.
어려서부터 많이 말라있었다.(초등 때부터)
평소 추위/ 더위 다 탄다.
소화불량 - 역류식도 / 변비
커피 - 하루 2~ 3잔. (아아) ---> 아침, 오전에만 1잔!!!!!! 마실 것.
음주 - 한달에 1~ 2번, 주량 1.5병.
운동 - 전혀 안해요.
피지조절제 복용중 - 오래됨. 주기적으로 먹어요. 여드름. 오래됐어요.
수면 :
입면난 - 1시간
수면중각성 - 1~ 2회
취침 새벽 3시(책상에서 글쓰거나, 다이어리 정리) ~ 기상 9 시
평소 기력 / 체력
수목금 4시간씩 알바해요 - 잘 안 움직이는 일이에요. 가게 공간이 작아요.
주로 발이 차요 - 양말은 갑갑해서 안신고 자요.
두통 - 3~ 4회 - 진통제 먹을 정도는 아님. 후두부 당기는 느낌 정도 .
2024-11-02
평소 멀미 심한 편 - 버스는 괜찮고, 기차, 택시, SUV 등 멀미 매우 심하다.
계란 , 베이컨 열심히 먹었어요
파스타는 1회만 먹었어요.
햇반 + 깻잎김치 + 계란 장 + 김
대변 - 4 ~ 5일 1회 봤다 (이번 주) - 평소에도 변비 경향.
물 - 목에서 액체가 넘어갈 때 느낌이 역겹다 - 꿀떡꿀떡 마시는 양상이 힘들다. - 빨대가 없으면 잘 못 마신다.
아아 빨대로 마신다. 물은 미지근하게 마신다 (이가 시리다)
옥수수차 - 물 대용으로 사용.
2024-11-15
대변 - 1~2일 1회
당떨어지는 느낌 - 하루 2회 발생. --> 오렌지 주스 먹는다. /허기가 지니까 뭐라도 먹는다.
수목금 일을 가면 (아침부터 오후3시까지 일함) - 오후 3시에 쌀국수를 먹는다. -- 일하는 와중에 당떨어지는 느낌 나오는데, 그냥 물정도 마시고 일 계속한다. 20~30분 정도 지속.. 되는 것 같다.
입면난 짧아짐 / 수면중각성 없어짐.
새벽 1시에 취침/ 새벽 4시에 기상 - 이때 일이 잘되요 ---> 새벽 4시 알람을 꺼요 **** --오늘 패턴 다시 수정하기!!!!
낮잠 오후 4~ 5시 / 8~ 9시
(2주정도 됐어요)
<일반 혈검>
간수치 정상.
신장수치 정상.
글루코스 약간 저하 - 저혈당
2024-11-25
1. 당떨어지는 느낌 - 하루 평균 1-2회 있어요! 깨어있는 시간이
길면 두 번 정도, 보통은 3시쯤 점심 먹고 난 후 오후 6시~8시 사이에 있습니다
2. 수면 - 밤 11시 쯤 잤다가 오전 7시쯤 깨거나 푹 자면 8시쯤 일어나요
3. 메슥거림은 괜찮은 것 같아요!
4. 대변 이틀에 한 번 평균적으로 보고 있어요
근데 밥 먹으면 안 그러는데 이제 밀가루면만 먹으면 소화가 안 되는 느낌이 들어요
2024-12-20
실신 전조감은 없었음( 설거지 등 서있다가 발생하는 증상)
평소 식사량 - 햇반 1공기 먹으면 배불러요.
라면 3/4 먹으면 좋아요. 1개 먹으면 배불러요.
당떨어지는 느낌 나오기 전에 간식을 먹으면 양호. (휘낭시에, 마들렌, 사과주스, 크림빵 등)
수목금 점심 - 쌀국수에 양지 / 저녁에는 밥 +연어구이 +김치, 김
평일 - 돈까스 덮밥 / + 후라이 하나 더 추가해서 먹기.
파스타 최근에 아예 안 먹었어요.
대변 3일 1회 - 불닭 볶음면 먹고 설사해봄.
##---> 한번에 식사량을 좀더 많이 먹을 수 있게 ---> 당떨어지는 느낌이 없어져요.
탄수화물(밥) + 단백질(고기류, 달걀 후라이) ---> 식사에서 단백질 비율 높이기.***
2025-01-06
키 160.2cm 현재 41kg - 최근 2키로 증량됨. 44kg 정도가 적당하다고 생각한다.
고등학교때 체중 47 ( 대학2학년까지 유지하다가 대학때 심한 스트레스로 2달만에 7키로 빠진 것)
아침 먹는 날에는 낮에 당떨어짐 없다.
고등때는 아침 먹다가 대학때부터 아침 안 먹으면서 당 떨어지는 느낌이 생겼다.
***아침 가급적 챙겨먹기
수목금 - 일 10시반부터 시작 3시에 끝났다. 3시에 일 끝나고 식사를 한다.
아침을 안 먹으면 3시 식사할 때까지 손떨림 없다.
아침을 먹으면 11시 안되서 손떨림+힘빠지는 느낌+ 뒷목 열감이 있다.
아침 식사로 달걀 후라이 1개 먹고 가보기 *** (삶은 계란도 괜찮아요) --> 시도해 보기 ~ ***
월화토일 - 아침 식사 하고, 점심 1시 안되서 ---> 당떨어짐 증상 거의 없다.
대변 - 2~ 4일 1회 / 질척거리는 변 - 좌측 복부 불편감 있음. - 콕콕 찔리는 느낌.
생리 시작 4일전 - 얼굴에 뾰루지 나요. - 작년부터 생리통이 조~ 금 생겼다. (이번 생리통 확인하기)
피지조절제 오래 먹었음. 한약 시작하면서 중단함. 유분이 많은 피부 타입.
2025-01-21
아침 8:30 샌드위치 (빵3개 든) 먹고
오후 3시 점심
저녁 7~8시 저녁 먹으니 당떨어지는 느낌 없었어요~! ***
***원래 샐러드 등 찬 음식을 먹으면 소화가 잘안되고 불편해요(어려서부터)
평소 대변 - 2~ 3일 1회 / 가끔은 1일 1회
생리 첫날 둘째날은 설사 / 생리통 하복부 통감 약간 있음.
2025-02-01
소화 - 상완혈부 통증 있음. 요즘 스트레스 좀 있었어요.
입면난 - 30분이내. 잘자요
꿈꾸면 가끔 깬다. 아니면 안깨고 잘 수있다.
매일 7시간 이상 수면 시간 채우기!!! 8시간이 가장 최적의 건강수면시간이다!!!!
10시반~ 11시에 취침하기!!!!
기립성 현훈 - 늘 있어요.
대변 - 요즘 잘 안나와요. 소식이 없어요.
2일 후 생리 시작 - 하복부 약간 통증 있는 편.
2025-02-15
38~39 kg --> 43kg 가 됐어요!!! ( 키 160 ) 대2 때는 46~47 정도였다.
소화 양호,
기립현훈 양호(별로 없음)
수면 - 각성 2~ 3회 / 스펙터클한 꿈이 계속 꾼다. 쫓기는 꿈. / 마감이 다가와서 그런가??
생리시작일 2.2. - 첫날 하복부 통증 약간. 변비 --> 설사 우르르.
당떨어지는 느낌 없고, 식사도 잘 하고 있어요~
2025-03-04
몸무게 43 유지 중.
생리 시작 3월 2일. - 생리통이 거의 없었다!!! 변비는 있었다. 물을 안 마셔서 그런거 같아요. 마시는 요구르트 2통 먹었다.
수면 중 각성 - 최근 일주일, 요즘 없어요.
기립성 현훈 - 없음.
소화 - 양호
당떨어지는 느낌 - 없음
아침 식사 계속 먹고 있어요. 어제는 만두국 끓여먹었어요.
점심 저녁도 잘 챙겨먹고 있어요.
2025-04-10
식사 양호
생리통 없음
당떨어지는 느낌 없음
대변 2~ 3일 1회
치료 종료.
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